Bewust bewegen

Bewust Bewegen is een groep die wordt geleid door Piet, Hendrik en Saïda.  Middels een combinatie van bewegen en boksen is het doel dat de bewoners sterker in hun schoenen komen te staan. Zoals bewezen is, draagt sport bij aan de gezondheid van de mens en daarnaast is het ook goed voor de geest; je mentale fitheid is minstens zo belangrijk. Na het sporten voel je je altijd beter dan daarvoor en tegelijkertijd kan sporten leiden tot meer eigenwaarde, zelfvertrouwen en sociale vaardigheden.

Bewust Bewegen zal voornamelijk bestaan uit boksen met daarbij oefeningen waarin we meerdere spiergroepen aan het werk zetten wat eindigt in rek- en strek oefeningen. Hierbij ligt ook focus op de ademhaling, wanneer er bewuster met ademhaling om wordt gegaan, heeft dat invloed hoe kalm je kan blijven in uitdagende situaties of wanneer je stress gevoelens ervaart.

When does it take place:

Wekelijks op donderdag

Donderdag, 14.00-15.30 uur

Costs:

By arrangement

Sign up:

reageer hieronder of stuur een mail